اذا كنت تذاكر او تعد تقريرا في عملك ، و تتركه للحظات بسيطة لتفحص بريدك الالكتروني او لمتابعة احد التعليقات على الفايس بوك ، ثم تعود لاستكمال عملك كأن شيئا لم يحدث ، فأنت مخطيء !!!
ان الجهد العقلي المبذول في عمليات التحول من مهمة لأخرى ، و لو كانت بسيطة، يقلل من كفاءة قدراتك العقلية و قدرتك على الانتاج و الاستيعاب و الابتكار.
يعتمد الابتكار على التركيز الممتد الذي لا يقطعه فواصل اخرى ، حيث ان التركيز المستمر لفترة معقولة يسمح لنا باكتشاف البدائل و اختيار الامثل و الأكثر تناسقا .
و باختصار عقولنا ليست مصممة للقيام بمهام فكرية متعددة في وقت واحد .
و عليك ان تركز في عمل واحد على الأقل لمدة نصف ساعة بعدها تأخذ فاصلا او راحة بسيطة افعل بها ماتريد، ثم تعود اليه و هكذا لمدة ثلاث ساعات ثم تأخذ راحة نصف ساعة ثم تعاود اليه حتى تنتهي من الهدف اليومي الذي حددته .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق